Petit Déjeuner

- Boisson instantanée en poudre non sucrée (café, chicorée,...)– 1cc – 0point =>1CS – 0,5point

- Cacao non sucré – 1cc – 0point => 1CS – 1point

- Cacao sucré – 1cc – 0,5point =>1CS – 1point
- Cappuccino instantané sucré – 1CS – 1point

- Céréales au riz soufflé – 4CS, 20g – 1,5points
- Corn flakes – 6CS, 30g – 2points
- Flocons d'avoine – 3CS, 20g – 2points ou 4pts à satiété

- Confiture ou gelée, classique ou allégée – 1cc(10gr)– 0,5point =>1CS – 1point

- Miel – 1 cc – 0,5 point =>1 CS – 1 point
- Pâte à tartiner au chocolat (avec ou sans noisettes) – 1 cc (10gr)– 1 point