C´est décidé: je surveille mon alimentation

18 août 2013

Dimanche 18 Août 2013: Deusième mesures

Aujourd´hui jour de pesée. Mensurations: - Tour de bras: 26 cm -0cm - Tour de poitrine: 91 cm -0 cm - Tour de taille: 77 cm -3cm - Tour de hanches: 104 cm -3cm - Tour de cuisses: 55 cm -3cm Poids: 62,600 kg -1kg 650g Super contente !!!

Posté par Jazy à 23:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 août 2013

Menu du 12 et 13

J´ai oublié de mettre le menu d´hier et d´aujourd´hui, donc voilà... Je me suis lancée à moitié car j´ai pas pu faire les courses et que le contenu de mon frigo et placards n´est pas vraiment adapté pour un régime. Donc hier c´était 5 Fakass au petit...

Posté par Jazy à 01:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, velouté pomme de terre carotte, salade lentilles tomates

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11 août 2013

Pâte à tarte légère au fromage blanc (weight watchers)

Toute la pâte pour 13 Fléxipoints Ingrédients : 200 gr de farine /10pts 1 œuf /2pts 100 gr de fromage blanc 0% /1pt 2 càs d'édulcorant pour une tarte sucrée /0pt où 1 càc rase de sel pour une tarte salée /0pt Préparation : Mettre tous les ingrédients...

Posté par Jazy à 22:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, Pâte à tarte, fromage blanc

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11 août 2013

PETIT PAIN BRIOCHE

WW: 3 PP le petit pain 30 PP POUR 10 PETITS PAINS BRIOCHE de 50g Ingrédients: 1/2 cube de levure fraiche (ou 2 CS de levure) 140 g d'eau 20 g de sucre 1/2 cc de sel 1 jaune d'oeuf 300g de farine Préparation: Mettre la levure, l'eau, le sucre dans le bol...

Posté par Jazy à 22:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Petit Déjeuner, recette, PETIT PAIN BRIOCHE

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11 août 2013

FRITTATA DE POMMES DE TERRE

WW: 6 PP/Pers 36 PPTS en total Ingrédients: 1 oignon1 gousse d'ail400g de pommes de terre cuite à la vapeur8 oeufs1 petit suisse20g de gruyere rapé3 cc d'huile1/2 cc de paprikaSel et poivre Préparation: Préchauffer le four en position grill. Peler et...

Posté par Jazy à 21:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, POMMES DE TERRE

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11 août 2013

Fondant au chocolat à la danette

WW: 30 PPTS pour la totalité soit 3 PPTS/ gâteau Ingrédients: 2 oeufs, 100g de sucre, 2 danettes au chocolat ou 2 crèmes dessert light au chocolat, 4 cuil à soupe de farine Préparation: - Battre les oeufs avec le sucre.- Ajouter la farine et lisser la...

Posté par Jazy à 20:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Petit Déjeuner, recette, chocolat, danette

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11 août 2013

Muffins à l'orange

WW: 2.5 Propoints/muffins ou 35PP Pour 14 muffins Ingrédients: 2 oeufs, 1 sachet de sucre vanillé, 90g de farine,100g de sucre, 50g de beurre, 1/2 sachet de levure chimique,1 orange non traitée Préparation - Dans un saladier, mélanger les jaunes d'oeufs...

Posté par Jazy à 20:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Petit Déjeuner, recette, Muffins, orange

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11 août 2013

VELOUTE CAROTTES COURGETTES

WW: 1PPTS par bol ou 2,5PPTS pour la totalité Ingrédients: 3 carottes 1 courgette 1 oignon 1 cube de bouillon de volaille dégraissé 3 vaches qui rit allégées 900ml d’eau sel, poivre Préparation: Faire chauffer l’eau avec le bouillon de volaille. Couper...

Posté par Jazy à 20:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, carotte, soupes, courgettes

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11 août 2013

VELOUTE CAROTTES COURGETTES CURRY

WW: 2PPTS pour la totalité Ingrédients: 750g de carottes 1 courgette 1 bouillon pot au feu dégraissé 2 vaches qui rit 2CC de curry poivre 800ml d’eau environ Préparation: Faire cuire les carottes coupées en rondelles et la courgette coupée en cubes (...

Posté par Jazy à 20:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, carotte, soupes, courgettes

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11 août 2013

SOUPE POTIRON CAROTTE DINDE FUMEE

WW: 2,5PPTS pour la totalité à diviser en 4 parts Ingrédients: 700g de potiron 600g de carottes 1oignon 700ml d’eau sel, poivre 2CC de curry 100g de dinde fumée Préparation: Faire cuire le potiron coupé en cubes et les carottes coupées en rondelles dans...

Posté par Jazy à 19:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, carotte, dinde fumée, potiron, soupes

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