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C´est décidé: je surveille mon alimentation
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petit dejeuner
11 août 2013

PETIT PAIN BRIOCHE

PETIT PAIN BRIOCHE
WW: 3 PP le petit pain 30 PP POUR 10 PETITS PAINS BRIOCHE de 50g Ingrédients: 1/2 cube de levure fraiche (ou 2 CS de levure) 140 g d'eau 20 g de sucre 1/2 cc de sel 1 jaune d'oeuf 300g de farine Préparation: Mettre la levure, l'eau, le sucre dans le bol...
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11 août 2013

Fondant au chocolat à la danette

Fondant au chocolat à la danette
WW: 30 PPTS pour la totalité soit 3 PPTS/ gâteau Ingrédients: 2 oeufs, 100g de sucre, 2 danettes au chocolat ou 2 crèmes dessert light au chocolat, 4 cuil à soupe de farine Préparation: - Battre les oeufs avec le sucre.- Ajouter la farine et lisser la...
11 août 2013

Muffins à l'orange

Muffins à l'orange
WW: 2.5 Propoints/muffins ou 35PP Pour 14 muffins Ingrédients: 2 oeufs, 1 sachet de sucre vanillé, 90g de farine,100g de sucre, 50g de beurre, 1/2 sachet de levure chimique,1 orange non traitée Préparation - Dans un saladier, mélanger les jaunes d'oeufs...
11 août 2013

PANCAKES SIMPLISSIMES

PANCAKES SIMPLISSIMES
WW: 38 PPTS pour la totalité soit 2PPTS/ pancake Ingrédients pour 16 pancakes: 180g de farine 40g de sucre 50g de beurre 2 oeufs 250ml de lait demi écrémé 2CC de levure chimique 1/2CC d’arôme vanille Préparation: Mélanger la farine, le sucre et la levure...
10 août 2013

Petit Déjeuner

Petit Déjeuner
- Boisson instantanée en poudre non sucrée (café, chicorée,...) – 1cc – 0point =>1CS – 0,5point - Cacao non sucré – 1cc – 0 point => 1CS – 1point - Cacao sucré – 1cc – 0,5point =>1CS – 1point - Cappuccino instantané sucré – 1CS – 1point - Céréales au...
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